50 kg

[...] na drążku. Tylko jedna uwaga - prostuj ręce chłopie. Masz trochę mocy w sobie i tego nie zmarnuj, tylko się dalej rozwijaj. Marek zapomniałem też o tym filmie twoim z 50 kg, az miło go sobie bylo przypomnieć. Mi zaś też najlepiej z rana się trenuje, ponieważ jest najlepsza moc. Zawsze lubię zjeść z rana, poczekac 1 gopdz. i wtedy jest OK'

Mariusz-widzę że masz teraz okres bardziej siłowy.Teraz czekamy na 50-kg. :) :) Przypomniał mi się temat występu w "Mam Talent" Tutaj chłopaki zrobili fajne"show". Super promocja Street Workout'u. Może kiedyś i u nas zbierze się grupa zapaleńców :) http://www.youtube.com/watch?v=uFH0--mlGhM

Łukasz - No będzie 50 kg, ale gdzieś za 1-2 tygodnie. Akurat teraz robie ciężkie treningi, a do czerwca już przechodzę na inny system treningowy. Ja wczoraj sie bawilem w muscle z poziomką. http://www.youtube.com/watch?v=5-vlFAviYwI

wiatam czytam to forum od dluuugiego czasu... chodze na silownie 4 miesiace mam 154cm i waze 50 kg... mimo iz mam 20 lat.... male jest piękne ... za 2 tygodnie ide na takie kfalifikacje w tancu i musze troche spasc z waga bo bedziemy wazone i mierzone ( stroje) zastanawialam sie wlasnie nad kopenhaska ale nie wiem czy nie lepszy bylby rapid fat [...]

[...] jabłko Jogger czy stosując podobną "diete" nie będę przybierała na wadze? I czy stosując taki zestaw :śniadanie: kawa, grzanka , obiad(bez ziemniaków, makaronu, ryżu)i na kolacje owoce bąć jogurt, mój organizm nie będzie na niczym tracił? Czy może powinnam dodać coś do całości!? Mam 18 lat, 167 cm wzrostu, ok 50 kg wagi. z góry dzięki.

dla osoby ćwiczącej 1 g na kg to i tak mało szczególnie na redukcji a moje 50 kg to nic innego jak mięsnie PROWOKACJA Zmieniony przez - Volcanodon w dniu 2009-07-23 21:04:38

Jeśli chodzi o wyniki siłowe to : MC - 185kg Przysiad - robiłem max do 80kg gdyż miałem poważną kontuzję kolana i od niedawna zacząłem robić PP - średnio robiłem 40/50 kg Co do biegania, masz racje to będzie lepsze rozwiązanie i tak właśnie zrobię + pompki (ew. podciągania na jakichś pniach) Swoją drogą siedząc dzisiaj w pracy zastanawiałem się [...]

być może za mocno ściskasz drążek, a 50 kg nad siebie podniesiesz?

Wiek 16 Waga 73 Wzrost 176 Wycisk na klate 75 kg Plan na klate wyżej podałem , ćwiczę wt sr pt sobota Ciężar zazwyczaj na rozgrzewke 50 kg kończe 70 kg serie

Kyokushin trenuje 5 rok, silka 3 miesiace. Chce zlapac mase ajk juz pisalem. Nie uzywam suplementow, staram sie trzymac diete 4g weglowodanow na kg i 2 g bialka na kg. po miesiacu na silce bralem 3 razy 50 kg, teraz biore 10. nie wiem co jeszcze napisac. Wczesniej robilem jedna partie w tygodniu, ale teraz po 3 miechach myslalem ozmianie planu.

donwaz1899 tylko mu chodziło 50 kg w hantli ; D

sprawdziłem tego kolesia co zjadł tego 500gram co on może wiedzieć jeżeli wyciska 50 kg i waży gdzieś tyle samo, ja teraz wyciskam 110 kg i waże 75 kg to chyba bardziej jestem od niego doświadczony

No fakt... Sam Arni wpier**li z 50 kg

a prosze CIe bardzo :* sam sobie zamowie i połącze z tussi , ile tabsow tussi sie wrzuca zazwyczaj ? jak bylem szczeniak to zarlem po 6 sztuk i czulem dzialanie ale to przy wadze 50 kg

Witam. Mam 15 lat, ważę 50 kg, a mój wzrost to 168 cm, ćwiczę ok. 1 miesiąc(nawet intensywnie)pod okiem starszego brata, mam już plan treningowy na masę ale przydałaby sie jeszcze jakaś dietana mase oczywiscie (moj ogolny staz to ok 3 miesiecy, ale mialem przerwy wiec tego nie licze)

Pewnie z 50 kg

jakbyś mnie kiedyś zobaczył to byś dopiero koksa zobaczył 50 kg wazylem

Wszystkie wyniki dzisiejszego dnia kobiet. Kategorie 41 kg, 45 kg, 50 kg /SFD/2020/2/5/245e88f9c7734b10b273396a33c2eb84.jpg /SFD/2020/2/5/41c4b9f13af742b0be2bfbaa6b15e5e9.jpg /SFD/2020/2/5/22370c2a864545839752f8ef7a608e92.jpg

Pierwsze do Zdenka92: Wiem że serie trochę przeładowane, ale mam narazie do dyspozycji tylko 50 kg obciążników wieć wolałem dać więcej powtórzeń. Co do treningu piątkowego to masz rację ze zbytnim obciązeniem kręgosłupa i jakbyś to widział w piątek? Chodzi o trening. Do georgu: Tak stratuje bespośrednio po 1,5 roczniej przerwie ( brak zaplecza do [...]

Cisowianka mówicie. A ja namiętnie chleje żywca na zmianę z kroplą bez kitu. Teraz się przerzucę na cisowiankę i może w końcu pęknie te magiczne 50 kg w przysiadzie %-)